世界上有8亿多人感染上HPV病毒，而实际上，每年因为HPV引起的宫颈癌，会有50万左右。感染病毒的年龄集中在20-45岁，宫颈癌年龄集中在40-60岁。

虽然看上去发病率挺小的，感觉HPV病毒危害不大，但对于已经感染的人而言，头上悬着一把癌症刀，并不是一件轻松的事情，哪怕它的几率只有万分之一。

因此，不管感染的是什么型号的高危型HPV病毒，都需要重视转阴方法。

目前，对于HPV的处理方式，大多是控制和预防类型的。并没有直接能消灭HPV病毒的医学方法。

这并不代表HPV转阴不了。因为虽然没有医学上消灭病毒的方法，但我们自身的免疫力，其实比所有的医学手段都管用。

这就好像是日常中了流感病毒，吃药打针只是处理病毒所导致的身体并发症，比如打喷嚏，发热发冷等。而最终感冒能好起来，是因为人体自己的免疫系统合成了相关的抗体，消灭了流感病毒，感冒才最终能好起来。

这一点对于HPV病毒感染，也是一样的。想要让HPV转阴，就必须强化自身的免疫力。

具体的说，是强化免疫系统中的淋巴细胞，白细胞，吞噬细胞，NK细胞，巨噬细胞等杀伤细胞，能真正的消灭病毒。

想做到这一点不难，做好三个坚持即可，只要三个月，病毒量就慢慢下降、

第一个：坚持补免疫营养

以微量元素硒，维E，胡萝卜素为主，建议使用麦芽硒维e

粉等提取剂。这三种按照一定比例搭配，经肠道直接被吸收进人体，送到各大免疫器官中。充分的参与进人体免疫器官的代谢中去，活化免疫细胞，增强其对HPV病毒的杀伤力。

元素硒的作用是提高谷胱甘肽过氧化物酶的活性，从而提高免疫细胞的活力，增加对HPV病毒的杀伤力。而维生素E则能修复免疫细胞膜，实现免疫细胞长期保持对病毒的杀伤力，而胡萝卜素能促进免疫球蛋白的合成，让人体合成更多的免疫细胞杀伤HPV病毒。

第二个：坚持跑步

建议每天跑步一个钟，我们即是一个营养体，也是一个运动体。人不管何时何地，身体都处于运动的状态。只不过如果少运动，会让身体的各个机能都减少运作，时间一长，免疫力下降，HPV肯定好不了。可以说HPV感染者长期不转阴的，必定身体免疫力差，只是自己没发现而已。

第三个：坚持早睡

深度睡眠能让身体得到重复休息，长时间熬夜的人，抵抗力通常很弱，而且年纪越大，得病的几率越高。就是因为身体免疫力不够。因此，建议，每天晚上11点前入睡，每天保持6个小时以上的深度睡眠时间。