半夏过年的状态是这样的~食物摄入中~食物持续摄入中~食物摄入不进去但是必须摄入中……

可能大家会问，都吃不进去了为啥还吃？

还不是因为东北人好客儿！

“吃点，再吃点，咋不吃呢这孩子，是不好吃吗？别装假，咱家不差这点吃的东西，不用省着可劲儿造啊！”

还有就是东北人好面儿！

“好吃~太好吃了~咋能装假呢~和大厨做的一样，这也太好吃了吧~”

别急，别急，吃了这顿，还有下顿！

饮美酒，吃佳肴，赏节目，与亲朋高谈阔论，一天数宴，经常欢娱达旦！这样的庆祝方式确实有点用力过猛！

◎图片由千库网授权

有朋友会说今年过年不提倡聚会，不用担心一天数宴这样的情况了！放心你的父母会觉得你在外工作累了一年了，然后一直给你做好吃的！更别说，现在他们还喜欢研究些新吃食，不捧场你们的良心不会痛吗？

会痛，但吃得多不消化，我们的胃也会痛啊~

所以在这个假期开始之前，提前储存好知识，让我们的良心和胃都不会痛！

那吃的多不消化，除了胃不舒服还有什么其他的症状呢？

1

因为吃得多，饮食都积压在胃里，阻碍了胃气，会胃疼、胃胀，积食肯定是实证所以这个时候胃部是拒按的。

2

胃里的食物太多，没有被及时的消化掉，会一直阻滞在胃中，其实这也是痰湿的一种。痰湿中阻，气的运行肯定也受阻了。胃气是以降为顺的，气向下排不出去，怎么办啊？那就换一条路啊，既然下不去那就从上面出来吧，这就是胃气上逆了。胃气上逆有一个典型的症状就是打嗝，食物这会儿正在胃里堵着发酵呢，打嗝就会有酸腐味儿，还会口臭，嘴里黏腻的感觉，不想吃饭，或者早饱。

3

如果积滞的食物太多啦，超过胃肠道的负荷了，那么，人体就会自救，想方设法的把东西排泄出来。怎么排泄呢？

其中一个指令就是恶心，想吐，把积滞的食物吐出来缓解负荷，这是一个办法。

还有就是往下走，那可能都堆积在肠道里，造成便秘；还有可能就会加强蠕动把食物都排泄出去，出现腹泻。这个腹泻不要立即止泻，一定要让积滞在肠道中的食物全部排泄干净。

还有一个通道就是皮肤，您看啊，咱这皮肤上的毛孔多多啊，有些人积食就爱出汗，又酸又臭的汗，这就是一部分的痰湿从皮肤排泄出去了。当然还有排泄不太顺畅的，会出现荨麻疹，湿疹啊的这些皮肤问题。积食后出现的这些皮肤问题也是身体自救的一种方式，只要积滞没有了，自然就好了。有的皮肤问题会配伍上消食导滞的药物，就是这个原因。

以上就是消化不好会出现的症状及其原因。接下来就是解决这些困扰我们的症状。

大过年的就介绍点简单方便的方法吧！

中成药

最简单的当然还是口服，不费劲儿，推荐保和丸，加味保和丸或者枳实消痞丸都可以，打开直接吃就行，都是消食导滞的药。过年过节的时候一定要提前备好，以备不时之需。

我的家里一直备着保和丸，因为我脾胃的功能就不太好，经常是吃一点就饱了，但是又实在是爱吃，饱了还想吃，就容易消化不良，我就会吃一顿保和丸，这是我的习惯。

如果家里没有保和丸怎么办呢？那就试试下面的方法吧，只需要一双手就可以啦！

指压按摩法

今天介绍的方法是指压按摩法，只需要大拇指用力点按穴位就可以了，是不是很简单？

推荐穴位：足三里、公孙、内关、中脘、建里、下脘、梁门。

足三里在小腿的前面偏靠外侧，在外膝眼下3寸，在胫骨前缘靠外1横指。简单取法就是将自己的四个手指（2~5指）放在膝盖外边圆形凹陷处下面，就是足三里穴了。

◎半夏绘制

公孙在脚的内侧面，第一跖骨基底的前下方。

◎半夏绘制

内关在前臂的手掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。这两个肌腱很好找，手掌用力并向手臂方向弯曲，突出的两条肌腱就是啦！腕横纹和肘横纹的距离是12寸，平分两份就是6寸，6寸平分3份就是2寸。

◎半夏绘制

中脘在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。取法，肚脐和歧骨之间的距离是8寸，一半就是4寸。

下脘在上腹部，前正中线上，肚脐上2寸。取法，中脘和肚脐连线的中点就是下脘。

◎半夏绘制

建里在上腹部，前正中线上，肚脐上3寸。取法，下脘和中脘连线的一半就是建里。

梁门在上腹部，肚脐上4寸，前正中线旁开2寸，也就是中脘旁2寸。两乳头之间是8寸，乳头和前正中线距离就是4寸，再一半就是2寸。

穴位配伍意义

足三里是一个很重要的穴位，胃的下合穴，四总穴之首，能健脾和胃，适合消化系统的所有疾病。公孙和内关是上下配穴，能治胃、心、胸部位的病症。中脘是胃的募穴，同时还是腑会，能和胃健脾，消食导滞，行气除胀，向内延伸又是恰好是消化器官胃的中部，所以对消化不良也很适用。下脘、建里、梁门，还是起到消食导滞的作用。以上穴位相互配合达到健脾和胃，消食导滞之功！

操作方法

应该先完全放松身体，调整呼吸。用大拇指指腹或肘尖点按穴位，并逐渐用力加压，力量渗透到穴位内，还是以能忍受为度，每个穴位按压3分钟左右。如果觉得手指疼，也可以用刮痧板按，也是一样的，这样比较不费手指。

今年的内容就结束啦，希望年后再见时，咱们都能告别节后综合征，活力四射，元气满满的开启牛气冲天的一年！

◎图片由千库网授权

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