现在随着年龄的不断增长，人体的各项技能也是在不断的下降，特别是在50岁之后就会让人出现非常多的慢性疾病，而且自己的血液也就会变得不稳定，对于中老年人来说，有事没事的时候去测量自己的血压，对于自己的身体状况应该有一个明确的了解。

高血压的诊断标准是大于/90mmHg，只要其中一个数值超标了，其实也就意味着自己存在高血压。血压/95也是一样的道理，舒张压和收缩压之间有着很密切的联系，而且影响他们的因素也是很多的，我们在平时就应该有及时的调节。

一、导致自己血压高低的因素有三个，及时了解比较好

1、和心脏有关

心脏对于人们的身体是起着一个非常重要的作用，心脏在收缩的时候也就会有很多的血液进入到血管当中，血管能承受的压力就是收缩压在血液回流的时候血管能承受的压力就是舒张压，在一般情况下两者的回流应该是处于一个正常的状态。

当自己心跳加快的时候，心脏来不及舒张也就会让自己的低压升高，所以说低压比较高的人心跳往往会比较快，发现问题应该要及时解决，可以恢复到正常的水平，所以说在平时不要不当回事儿。

高血压一般分为两种，原发性和继发性。大部分高血压患者基本都是原发性高血压，一般高压在低压就已经可以确诊为高血压了，但是这位患者血压已经高达才出现不适。而且还对肾脏造成了很大程度的损伤，其实高血压对肾脏的损害并不是突然形成的，如果你已经确诊为高血压以后，只要不控制血压都会对我们的肾脏造成损害，我们全身的血液都会从我们的肾脏流过，肾脏的主要作用就是把心脏的血液过滤成尿液排泄出去。所以一旦出现血压升高的情况，就会加重肾脏的负担，从而损害肾脏的功能代谢。

高血压还会出现一系列的并发症例如高血压肾病。一旦出现就表示你的肾功能很可能已经没有用了，就只能进行透析或者移植。所以高血压患者一定要好好保护自己的肾脏，严格控制血压的水平。

得了肾病，理想的血压值应该是多少？

肾病患者的理想血压值是/80以下。但是肾病比较严重的患者还可以把血压值继续往下降，才可以缓解肾脏的损害。一些岁数大的老年患者应该把血压值适当的放宽。

高血压患者怎么预防肾病的发生呢？

饮食一定要控制好食盐的含量。国家爱规定高中血压患者每日的食盐不应该超过6克。如果掌握不好含量的患者最好每次炒菜时候就是少放一点点，其实最好不放，这样对自己的身体健康才有好处。

高血压患者一定要听医生的话按时服药，很多患者以为自己的血压极影恢复正常就不需要再进行服药，其实这是不对的，很多患者突然停药都会发生一个反弹的现象，到最后前面的治疗都前功尽弃，又要重新开始治疗。既消耗时间又花费金钱。还会让病情反反复复。一定要听从专业医生的意见。很多患者以为一次性多吃一些降压药可以降得很快，如果一次性服用太多的药量可能会对身体产生副作用，还可能会导致血压下降得过快而引发中风的现象，所以大家一定要遵医嘱服药，千万不要自己乱停药物，或者多服用药物。

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