“接地气”是老年人最爱说的，俗话说“老人先老腿”，自从人类穿上绝缘的橡胶鞋，住进了建造得奢华而密集的建筑，20层以上的高楼，家居及办公室也几乎全都使用着木材和瓷砖等绝缘材料，24小时都离不开使用电子设备，所有这些，已经让人类与大地断开连接，让人类渐渐远离大地母亲的怀抱与呵护，导致人体内的自由基数目不断增多。

能够“接地气”实在不可多得，再加上饮食不善，休息不规律，欲望高、压力大，好多疾病就很快找上门来，导致许多年轻人患上老年病。自明朝以来，就流行一句口头语：“光脚的不怕穿鞋的。”有人以为这是穷人不怕富人的一句话，其实这句话的真正含义，是爱光脚的人寿命长。天地人本是一个整体，我们却偏要把它们分开，能不生病吗？

中国古代哲人认为，天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，一升一降，太极相生。《素问·生气通天论》说：“阴阳乖戾，疾病乃起”、“阴平阳秘，精神乃治。”中医认为，人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气固密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能健康无病。阴为阳之基础，无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏，因此经常赤足踏土地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。

由于人的身体是一个导体，所以常会吸收静电，当人体静电积存过多，又没有地方可“放电”时，静电就会在人体内作怪，影响人体内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，造成人体失眠、烦恼。人们应常与大地有“肌肤之亲”，将静电释放到大地中去，赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不仅会感到特别舒服和清爽，而且可以驱除因体内积存静电过多而导致的不良症状，所以，尽量多“接地气”，应当成为我们日常保健的最佳妙方。

那么我们还有什么方法可以与地气相接呢？

古中医讲究人与自然相通，人身的“土”就是五脏中央的脾胃，它起到“纠偏”的作用，无论哪个脏腑太过、或不及，中央的脾土都要及时调整。

所以脾虚是百病之源，身体产生了一连串的问题，就像多米诺骨牌效应一样，骨牌的第一张都是脾。一般都是脾失健运的结果。

土为五行的元素之一，脾胃属土，所以中医的“吃土”即是补脾胃。

中医自古重视脾胃，在《黄帝内经》中就有较为详细的论述，但侧重于对脾胃的生理、病理和病因的记载。汉代医圣张仲景在《伤寒杂病论》中也贯穿着“保胃气”的重要原则和治法方药。但是此前诸家都没有对脾胃进行系统论述，也没有把脾胃提升到中医学里应有的地位。

到了金元时代，“金元四大家”之一李杲在吸收前人经验基础上，认为内伤脾胃，则百病由生。他重视脾胃，认为一切外感、内伤的因素都可以损伤脾胃，脾胃损伤也是一切外感、内伤病的根源。创立了脾胃学说。由于脾胃属于五行学说中的土，所以后世尊其流派为“补土派”。

中医药不仅有“补土派”，以土入药也是常有的事。中医治病崇尚简便验，药不论贵贱，无物不入药，因此常被有些人斥之为太“土”。然而，就是许多日常生活中随处可见的金石草木土，一经高明医生妙手造化，就能化腐朽为神奇，收到意想不到的效果，以土入药就是其中一例。关于它的来历，民间流传着一个有趣的传说。

《夷坚志》载：有一年吴少师得了一种奇怪的病，消瘦已有数月了，每日饮食入咽，就犹如百虫攒攻，奇痒难忍。众医都以为是劳瘵病，但治之都没有效果。后来，请名医张锐诊治。张锐从病史中得知，吴少师有一回夏天出征途中，烦渴难当，饮路旁涧水一杯，好似有异物入咽，后来就得了这种病。了解病因后，张锐嘱咐患者明日起床后不要吃任何东西，步行至十里外的地方，取路旁黄土若干，以黄酒二升搅之，投药百粒饮之。望着张大胸有成竹的样子，大家半信半疑。第二日，少师如法而行，服药后不久即腹痛欲便，上厕所解得小虫百条，其半已死。便后，少师觉得腹内舒服了不少，但人也很疲惫了。张锐就用气健脾药调理二三日而安。众人向张锐讨教其中的奥秘，张锐解释道：虫进入人体，势必繁殖孳生，饥的时候聚饮精血，饱的时候散伏在各脏腑之间，如果知道杀虫而最终不能清除干净，也是无益的。因此，我令少师空腹以诱之，虫在体内很久得不到土味，又喜酒味，故趁机全部聚集在一起，这时以杀虫药投之，一洗而空，未有滞留也。少师非常高兴，以重金酬谢，并以礼送归。

伏龙肝，即烧杂柴草的土灶灶内底部中心的焦黄土，味辛，微温，归脾胃经，功效温中止血、止呕止泻。主要成分为硅酸、氧化铝、氧化铁。治虚寒性的胃肠道出血，常配伍地黄、阿胶、附子等，如《金匮要略》中的黄土汤：用于脾胃虚寒性的呕吐，可与制半夏、生姜同用;治妊娠恶阻，呕吐不食，可单用煎汤饮服，亦可与苏梗、砂仁、陈皮、藿香合用，有特效用于脾虚久泻不止，常与附子、干姜、煨肉豆蔻同用。若醋调外用，或以蒜泥和之外用，可以治痈肿毒气;伏龙肝末频搽腋下，可治腋臭。

百草霜，即灶额及烟炉中的墨烟，因其质轻细，故谓之霜。性味辛温，无毒，有消积、止血、安胎、解毒等功效。主治食积不化、上下出血、妇人崩中带下、胎前产后诸病、黄疸、痢疾、咽喉口舌诸疮，为绍派医家所习用。鼻出血或齿缝出血，以百草霜末吹之，立止。吐血，百草霜五钱，槐花末二两，每服二钱，茅根汤送下。泻痢，百草霜末米饮调下二钱服。头疮，百草霜和猪脂外搽。

中医以土入药，历史悠久，李时珍的《本草纲目》就载有61种土药的功效和主治病。由于现代人的生活方式与古代人相比发生了很大变化，古医书中记载的各种土，如井底泥、陈年坟石灰等，已很难办到，也极少有人愿意尝试其土味，因此，土药的应用范围越来越小。然而，伏龙肝和百草霜两味土药，因其疗效确凿，至今仍为农村医生所喜用。