茯苓既是一种药材也是一种食材，因为可以说茯苓的营养范围是比较广的。那么茯苓的功效与作用是什么，怎么吃效果才好，这些应该就是大家最关心的问题了。茯苓不仅可以止咳祛湿、健脾和胃，在体内出现炎症的时候，还可以起到一种抗菌消炎的作用，据说还能缓解人们的水肿症状。还可以促进身体的代谢功能，促进失眠人群入眠。下面就随小编从中医学角度来看看茯苓的功效与作用，茯苓的禁忌人群有哪些吧！

　　止咳祛湿

　　很多长期咳嗽不愈的人们，身体内都有着很大的湿气，如果长期咳嗽不愈的话，茯苓也是可以起到一定的治效果的。用半夏、陈皮再混合一些茯苓，也可以将茯苓搭配桂枝、白术一起，煎煮水服下，效果非常显著。

　　健脾和胃

　　茯苓作为一种中药，其保健效果是极好的，对于脾胃虚寒的人们来说，也就是消化不良，经常会拉肚的人们来说，可使用茯苓搭配白术、山药等食用，起到一种健脾和胃的功效。

　　抗菌消炎

　　根据科学研究表明，茯苓的煎剂对于金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌有着十分明显的抑制作用，所以在身体发生了感染，出现炎症的时候，也是可以服用一些茯苓来缓解的。

　　缓解水肿

　　要是出现小便不利、身体浮肿的现象，也是可以食用茯苓来进行缓解的，可以与猪苓、泽泻等搭配在一起煎服，其效果更加显著。

　　促进代谢

　　在茯苓中含有多聚糖类及胆碱、脂肪三萜类、卵磷脂和钾镁等多种元素，对于人体有着很好的健脾宁心的作用，可以有效地促进代谢循环，提高人们身体的免疫能力。

　　茯苓是我们很常见的一种中药材了，我们是可以选择服用茯苓来起到养生作用的，这对于我们的健康来说是非常有好处的了，但是我们也要注意了，我们在服用茯苓的时候也是存在一些禁忌的了，下面就让我们一起看看茯苓的禁忌人群吧。

　　肾虚的人

　　肾虚的人不能吃茯苓，因为茯苓具有利尿的作用，而肾虚的人本就多尿，若是再吃茯苓的话，会使得小便次数增多，这样是会对我们的肾脏健康造成很大影响的了，很容易就会导致我们的肾脏健康造成很大影响了，这就会加重肾虚的症状了。而且如果情况比较严重的话，还可能会出现滑精的症状，所以，肾虚的人不能吃茯苓，就算要吃的话，也要少量食用。

　　身体虚弱的人

　　身体虚弱的人不能吃茯苓，因为茯苓是利尿的，吃过量的话，会增加小便的次数，从而伤了身体的本元，再加上起夜次数增加，会导致睡眠质量不佳，这样就容易对我们的身体健康造成很大的影响了，这样就容易对我们的健康造成很大的影响了，而且时间长了，会让身体变得更加虚弱。

　　糖尿病人

　　糖尿病人不能多吃淀粉含量高的食物，因为糖尿病人每天的淀粉摄入量是有严格要求的，每天的淀粉摄入重量不能超过半斤，而茯苓的淀粉含量是比较高的，吃多了容易影响血糖，这样就会导致糖尿病的患者朋友们血糖问题变得严重起来，从而引起血糖值升高，对糖尿病人不利。所以，糖尿病人要少吃或者不吃茯苓。

　　口干的人

　　茯苓具有利尿祛湿的功效，所以能加速体内水分的流失，如果你本来就有口干的情况，再去食用茯苓的话，会加重症状。所以，这类人群建议不要吃茯苓，这样就更容易导致我们出现缺水的情况了，这是不利于我们健康的了，所以大家必须要小心才行。

　　上面就给大家介绍了茯苓的情况，可以发现我们在服用茯苓的时候是需要注意禁忌的了，特别是对于茯苓的禁忌人群来说，我们就更需要注意重视细节了，上面就给大家介绍了茯苓的禁忌人群了，我们是需要注意避免茯苓的禁忌了，这样才健康哦。

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