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今年的三伏天是加强版的三伏天！

　　所谓的加强版三伏天

　　就是三伏天长达40天

天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍，初伏和末伏都是10天，中伏天数不固定。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天；当出现5个庚日时，中伏为20天。“今年夏至到立秋有5个庚日，因此今年的中伏是20天。”

年三伏天时间表

　　初伏：-07-12至-07-21（10天）

　　中伏：-07-22至-08-10（20天）

　　末伏：-08-11至-08-20（10天）

三伏中哪个时段最热

　　最热阶段：中伏

　　说到三伏天中哪一伏最热，就要提起民间一句俗话“冷在三九、热在中伏”，意思就是一年中最热的日子属“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最热。末伏过后天气渐渐凉爽。

　　那么为什么在三伏里是中伏最热呢?首先因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。

　　另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

　　而进入了末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。

盛夏酷暑晒得人疲软无力，头昏目胀，一味贪凉饮冷容易让人上吐下泻。那么在清朝，宫廷里的人是如何消暑的呢？

三款御用消暑汤。

清代宫廷中旧例，每年暑月（农历五月初一至七月十五）在乾清宫、寿安宫、养心殿、军机处、寿药房等处发放暑汤，供妃嫔、王公大臣等饮用，预防暑病，最常出现的当推香薷汤和暑汤。

香薷汤由香薷、甘草、扁豆、赤茯苓、黄芪、厚朴、陈皮、菊花等组成，以水熬汤。

暑汤方由香薷、藿香、茯苓、陈皮、炒扁豆、厚朴、木瓜、滑石、甘草、檀香、乌梅、伏龙肝、黄芪、麦冬、炒白术等组成，以水熬汤。两方药物组成，皆以芳香化湿、健脾行气药为主，同时兼顾清暑热和固表生津。

在中暑后调理方面，生津代茶饮很管用。用沙参、麦冬、竹茹、益元散煎汤代茶，能益气生津、清心利小便。

解腻消暑酸梅汤。清朝历代皇帝皆爱茶，尤以乾隆皇帝为甚。满洲人好渔猎、喜肉食，常在食用高热油腻的肉类后，饮用一种玉米面发酵的酸汤子作为饮料。来到北京城后，由于生活环境的变化，继续饮用酸汤子容易使过剩的糖分转化成脂肪，造成体重增加，因此乾隆皇帝下令对饮食结构进行调整。御茶房绞尽脑汁，才调制出了能代替酸汤子的酸梅汤。酸梅汤采用乌梅、桂花、甘草、山楂、冰糖一并熬制，消食解腻、生津止渴。

祛暑药：清宫药锭子。每年端午节前，清宫内府会制作一些防暑药，用于赏赐和不时之需。主要有：紫金锭、蟾酥锭、离宫锭、盐水锭、避暑香珠、大黄扇器等。药锭子剂型特殊，所用药材也多珍贵之品，因此既是药物也是工艺品。药锭大多十分芳香，以起到芳香避秽、醒脾清暑的作用。

清宫防暑方在祛湿和生津上下足功夫，相当于给体内安装了空调，而药锭则是个随身携带的小空调。如此，内外得以肃清，令人神清气爽。

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